お肌にいいこと!きちんと出すこと!

美容、健康にいいことはたくさんあると思いますが、中でも一番大切なことは、体中の老廃物をきちんと排出することだと思います。老廃物を溜め込んでいては、いくら高い化粧品をつけようが、お肌は全然きれいにはなりません。下痢はいけませんが、もっと良くないのは便秘です。私は、下痢や便秘のお腹のトラブルをなくすために、日頃から腸内環境を整えることを心がけています。日頃の食生活としては、味噌や漬物、納豆や甘酒など発酵食品といわれているものを多くとるようにしたり、足りない部分を乳酸菌や酵素のサプリメントを飲んで補っています。どちらかといえば、便秘より下痢が多い私でしたが、特に乳酸菌サプリメントは効果があったように思います。お腹の中がすっきりすると、元気がでてきて、気持ちまで晴れやかになると思います。実際、幸せホルモンは腸から出るみたいですし、腸が元気だと長生きもするみたいです。私の年齢は決して若いとは言えませんが、実は若いときよりお肌には自信があります。若い時は何も考えていなかったからでしょうけど、今は真剣に自分の体の健康やアンチエイジングのことを考えていますからね。ミスココ 公式

甘酒で年齢マイナス5歳を目指します

「飲む点滴」といわれている甘酒を飲んでいます。甘酒には、ぶどう糖、ビタミンB群、アミノ酸などとても優秀な栄養素が含まれているんです。病院でうってもらう点滴と同じ成分が手軽に飲めるので、とってもお得です。疲労回復はもちろんのこと、コウジ酸によりメラニンの生成を防いでくれて、美肌美白効果があるそうです。ビタミンB群には保湿効果がありますし、オリゴ糖によるダイエット効果や整腸作用もあるので、年齢マイナス5歳を目指す私にはなくてはならない飲み物です。

甘酒は文字の通りに甘いので、小学生の子どもも喜んで飲んでいて夏バテ知らずです。お砂糖は含まれていない自然の甘さなので、虫歯になることはないそうですので安心です。白漢しろ彩